Relajación profunda

A menudo mis alumn@s  me comentan que, en clase, les resulta fácil relajarse pero que, cuando no pueden dormir o se sientes estresad@s, son incapaces de relajarse sol@s.

Hoy, os dejo una relajación para que, en cualquier momento, podáis hacerla y sentiros más tranquil@s.

Si la hacéis a la hora de dormir, y os quedáis roques, antes de terminar, estará perfecto y habrás conseguido el propósito.

No olvides buscar una postura cómoda para poder disfrutar a tope.

Muchas gracias por escucharme. Si quieres, puedes dejar tu comentario. Un abrazo de luz.